1. Lleva una dieta equilibrada que contenga frutas, verduras, proteínas y cereales.
2. Duerme 8 horas diarias. Activa tu mente.
3. Mejora tu digestión incluyendo fibra en tus alimentos.
4. Toma 2 litros de agua diarios, entre comidas. El agua te aliviana.
5. Haz por lo menos 30 minutos de ejercicios, 3 veces por semana.
6. Ejercítate con un amigo, sirve como ejercicio aeróbico.
7. Camina 30 minutos al día, a la escuela, a la Plaza, a la fiesta, o a donde quieras.

Si incluyes tu pizza favorita en una dieta balanceada y la combinas con una rutina de ejercicio 3 veces a la semana, lograrás una vida sana.